MMA

image_mmaLe MMA (Mixed Martial Arts) ou Combat libre est un sport de combat complet, associant pugilat et lutte au corps à corps, dans lequel deux adversaires peuvent utiliser de nombreuses techniques.

Bien que descendant direct du sport antique qu’était le Pancrace, le combat libre est un sport relativement jeune et connaît des évolutions permanentes. Toutefois certains éléments ne changent pas, il existe ainsi trois phases principales lors d’un combat de MMA :

  • La phase de combat debout, où l’on retrouve des techniques de boxe, kick boxing, Muay Thaï ou karaté.
  • La phase de contact ou d’accrochage debout, où l’on retrouve des techniques de jiu-jitsu, lutte, grappling, sambo et judo.
  • La phase de combat au sol, où l’on retrouve des techniques de jiu-jitsu brésilien, judo, sambo et lutte.

Durant les entraînements : 

Les athlètes apprennent  la percussion, la projection, la soumission, les coups de pied, coups de poing, coups de genou et coups de coude.

Cette discipline nécessite une bonne hygiène de vie et une préparation physique importante qui passe généralement par des entraînements de CrossFit.

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